HOLIDAY WORKOUTS – Do It Together
Kesän inspiroivin treenisetti.
Boostaa päiväsi energisoivilla Lifeness-aktiviteeteilla myös kesällä. Heinäkuussa treenataan Hangon ihanissa merimaisemissa Hotelli Regatan viereisellä hiekkarannalla. Treenit koostuvat monipuolisesti eri lajeista ja sinulla on mahdollisuus tulla mukaan yhteen tai useampaan aktiviteettikokonaisuuteen.
SUNNUNTAI 14.7.
9.30 Beach Workout/ Heidi Tainio / 75min
*dynaaminen ja monipuolinen kehonpainotreeni, joka sisältää myös tehokkaan porrastreeniosuuden
10.45 Snack
11.00 Dynamic Streching / Heidi Tainio / 45min
* jooga- ja pilatesliikkeisiin perustuvaa dynaamista venyttelyä
Hinta: 45€/PÄIVÄ, sisältää molemmat treenit, välipalan sekä goodie bagin.
SUNNUNTAI 14.7.
18.30 Bungy Pump Evening Walk / Ohjaaja: Heidi Tainio / 90min
* tehokas vastussauvojen avulla tehtävä aktiviteetti nostaa sykettä ja antaa kokonaisvaltaisen treenin koko keholle. Treeni sisältää myös erillisen vastussauvojen kanssa tehtävän liikkuvuusosuuden.
Hinta 15€/hlö
MAANANTAI 15.7.
9.30 Work it Around @ the Beach / Ohjaaja: Heidi Tainio /60min
* Koko kehon herättävä kiertoharjoittelu hiekkarannalla
10.30 Snack
11.00 Yoga & Relax by Merijooga / Ohjaaja: Johanna Pawli / 60min
* rentouttavaa ja palauttavaa joogaa, jossa vahvistetaan ja tasapainotetaan kehoa ja mieltä.
Hinta: 45€/PÄIVÄ sisältää molemmat treenit, välipalan sekä goodie bagin.
MAANANTAI 15.7.
14.00 Sup & Relax / Ohjaaja: Marja Salokangas / 60min
*Elämyksellinen ja keskikehoa vahvistava treeni sisältää lisäksi jooga-ja pilatesliikkeitä ja päättyy rauhoittavaan rentoutukseen.
Hinta 15€/hlö
Treenit sopivat kaiken kuntoisille ja osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta lajeista.
Aktiviteetit tapahtuvat ulkona. Tarpeen vaatiessa käytössämme on myös sisätila Dynamic stretching venyttelylle sekä joogatunnille.
Jokainen tapahtuma toteutuu 10 henkilön minimiosallistujamäärällä. Paikkoja on rajattu määrä. Ilmoittautuminen on sitova.
ps. Ilmoitathan ilmoittautumisen yhteydessä viestikentässä mihin treeniin haluat osallistua (SU AAMU, SU ILTA, MA)
Lisätiedot:
Krista Helanto
LIFENESS
0500 512312
krista.helanto@lifeness.fi